寝違え

• 朝起きたら寝違えで首が痛い
• 寝違えが繰り返しおきるようになってしまい辛い
• 整形外科で寝違えの治療をしたけど、なかなか良くならない
• 左右に首を回すと痛みが出てしまう
• 首だけではなく肩も痛いし、頭痛もしてきた

安心してください！当院には、寝違えに悩まされていた患者様が数多くいて症状の良化、治癒していく実績が数多くあります。

寝違えはほっておくと痛みが慢性化したり、一度よくなっても繰り返し起きてしまうことがあるので注意が必要です。もしこのような症状がありましたら当院までお越しください！

寝違えになってしまう原因として考えられるのは、寝ている時に無理な姿勢をとっていたことで筋肉が引き延ばされてしまったり、無理のある首の動かし方をしたことで、首の筋肉に負担がかかってしまうことがあげられます。

• 睡眠時の無理な姿勢
• 首の筋肉への過度な負担

また、枕の高さが体にあっていない場合や、慢性的な肩こりが原因となる場合もあります。

しかし、寝違えの原因はまだ完全には特定されておらず、わきの下の腋窩神経（えきかしんけい）が圧迫されてしまうことが原因ともいわれています。

寝違えを繰り返してしまう人も多いのですが、注意が必要しなければいけないのは、マッサージやストレッチ・温めても症状が改善しないばかりか、痛みがひどくなってしまう場合がある点です。

• 首のマッサージはNG！
• ストレッチもNG！
• 首を温めても効果はない！（冷やした方がいい）

もし「あ、やってしまった・・・」という方がいたら、今すぐやめるようにしましょう。

繰り返す寝違えの原因としては、首の歪み、骨盤の歪みによる姿勢不良や、その骨格を支えるインナーマッスル(深層筋)の低下であると考えられます。

当院での寝違えの施術方法は

①痛みが強い初期症状には、痛みや炎症を和らげる冷却、電気療法などを行い、患部周囲の筋肉の炎症を抑え、ほぐし落ち着かせます。

②骨格矯正で頸椎や骨盤の歪み、姿勢、バランスを整えて、首や背骨、骨盤など過度な負荷がかからないようにします。今後骨格が歪み、バランスが崩れないようにする為に、首の筋肉や肩関節、背骨の負担をなくし、再発にならない身体を作っていきます。

③身体の歪みの原因となっている「猫背」などの悪い姿勢によって、背中や肩、首の緊張、腹圧が下がってしまっているため、インナーマッスル(深層筋)をトレーニングし鍛えることで、寝違えを改善していきます。

その他にも歩行、靴のチェックや足のアーチの崩れから首や背中に負担をかけていないかなど、その方にあった施術プランを作成していきます。
その場の痛みを取るだけではなく、根本から寝違えを治していきましょう。

当院のホームページをここまで見ていただきありがとうございます。
勝田台総合整骨院 院長の白沼と申します。

私は、幼少期から高校まで野球に野球に明け暮れる毎日を過ごして参りました。野球人生最後の高校三年生の夏、県大会で準決勝で敗退し、惜しくも甲子園は夢のまま終わりました。私自身もプレーをする中で度重なるケガを経験しており、その都度地元の接骨院にお世話になっていました。そのことがきっかけで野球選手を支えるスポーツトレーナーになりたいという想いからこの業界を志しました。
今の整骨院を運営する立場に至ったのは、これほど毎日沢山の方に「ありがとう」と感謝していただける仕事は他にあまりないという想いからでした。

21歳で国家資格を取得して早25年になります。目の前の困っている患者様を治すことができず、悔しい経験も沢山ありました。その悔しさがバネになり、困っている人を助けたいという想いに支えられ、知識や技術の鍛錬に取り組んできたここまでの人生です。治療院の現場で培ってきた長年の経験を今お困りの皆様により多く還元できるようにとの想いを抱いて今も治療院の現場に立っています。

なかなかお困りの症状が取れずに悩んでいる方、どこに行っても治らなかった症状、ぜひ一度私に診させてください。